Ginástica Laboral é a atividade que visa o bem estar de todos os funcionários em diferentes funções. A ginástica laboral é aplicada pelo fisioterapeuta durante a jornada diária, para os funcionários, dentro do seu local de trabalho.  

A Ginástica Laboral consiste em exercícios específicos orientados que visam à promoção da saúde do trabalhador, através de sessões que, comumente, duram de 10 a 15 minutos, sendo realizada no próprio local de trabalho, com as mesmas roupas que o funcionário utiliza no seu dia a dia.  
 
A Ginástica Laboral pode ser efetuada antes, durante ou após a jornada de trabalho, atuando de forma preventiva e terapêutica, nos casos de Lesões por Esforços Repetitivos (LER), sem levar o trabalhador ao cansaço, por ser de curta duração e trabalhar mais no alongamento e relaxamento dos músculos que permanecem contraídos durante as atividades laborais diárias.  
 
Tipos de Ginástica Laboral e os benefícios oferecidos 
 
A Ginástica Laboral pode ser classificada em: preparatória ou aquecimento, compensatória ou de pausa e a de relaxamento. Os benefícios para os funcionários podem ser divididos em fisiológicos, psicológicos e sociais. 
 
Os benefícios fisiológicos da Ginástica Laboral são: provocar o aumento da circulação sanguínea ao nível da estrutura muscular devido ao aumento da frequência cardíaca, melhorando a oxigenação dos músculos e tendões e diminuindo o acúmulo do ácido lático; melhoria da mobilidade e flexibilidade músculo-articular aplicados; A Ginastica Laboral contribui também na diminuição das inflamações e traumas, devido aos exercícios específicos relacionados aos traumas acumulativos; melhora da postura e da coordenação motora. 
  
A Ginástica Laboral ajuda também de acordo com especialistas na diminuição da tensão desnecessária e do esforço na execução de tarefas diárias em que os trabalhadores aprendem a recrutar somente os músculos necessários, facilitando a adaptação ao posto de trabalho; diminuição da fadiga muscular e do estresse físico, diminuição das patologias e casos de LER/DORT; melhora da condição de estado de saúde geral. 
 
A Ginástica Laboral em seu estado psicológico reforça a auto-estima do trabalhador; proporciona a conscientização da importância de seu trabalho frente à empresa, busca mudança em sua rotina; A Ginástica Laboral melhora também a capacidade de concentração no trabalho e reduz os níveis de estresse mental e tensão geral. Enfim, os benefícios sociais da Ginástica Laboral são o favorecimento do relacionamento interpessoal, promoção da integração social, favorecimento do sentido de grupo e desenvolvimento do espírito de equipe. 
 
Benefícios da Ginástica Laboral para a Empresa 
 
Os benefícios para as empresas da Ginástica Laboral também são grandes, por exemplo: melhoria da imagem da empresa no mercado de trabalho, devido à adoção de um programa que visa à qualidade de vida do trabalhador; A Ginástica Laboral diminui o número de acidentes de trabalho; reduz gastos com serviços médicos, em decorrência da diminuição da procura do ambulatório médico; reduz as faltas dos trabalhadores por motivos de doenças ocupacionais; A Ginástica Laboral ajuda no aumento da produção, por conta do melhor aproveitamento da jornada de trabalho; aumenta a disposição do funcionário para o trabalho. Outra conseqüência da prática da Ginástica Laboral é a comprovação de maior lucro para a empresa.